Geralmente usamos tanta tecnologia na vida cotidiana que acabamos estimulando pouca parte fundamental de nossa saúde: a mente! Afinal, com tantos dispositivos “facilitadores” inseridos na rotina, pouco força nossas faculdades perceptivas. No entanto, aqueles que acumularam hobbies ao longo de suas vidas estão no caminho certo, pois estes, por sua vez, são importantes para manter o cérebro ativo.
Muito além de jogar jardinagem, pintar um livro com os desenhos infantis ou montar um quebra -cabeça, a verdade é que manter um hobbie ou mais contribui para estímulos cognitivos genuínos.
De acordo com o neurologista Dr. Diogo Haddad em entrevista Para o site do Hospital Oswaldo Cruz, os hobbies ativam as áreas do cérebro relacionadas à memória, atenção e coordenação motora, o que também favorece o equilíbrio emocional. Confira mais evidências sobre a importância dos hobbies do cérebro!
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Entenda por que hobbies importantes para o cérebro
Na era dos produtos Bobbie, que ocupa as três primeiras posições de livros mais vendidos na Amazon no Brasil, uma coisa é certa: os brasileiros adotaram mais apreço por atividades manuais.
Mas muito além dos livros para colorir, a busca por hobbies aumentou por seus inúmeros benefícios importantes para o cérebro. Como essas atividades promovem relaxamento, alívio do estresse e bem-estar mental.
Acima de tudo, as evidências científicas também reforçam a importância de manter um hobbie ao longo da vida. Isso é o que ficou claro no estudo publicado na revista PLoS um Em maio de 2025. A pesquisa revelou que a curiosidade pode aumentar com a idade – especialmente a “curiosidade situacional”, despertada por temas específicos.
Os pesquisadores analisaram mais de 1.200 pessoas entre 20 e 84 anos e descobriram que, ao contrário da crença popular, o interesse em aprender coisas novas tende a crescer após a meia -idade. Além disso, os autores também apontam que o envolvimento em hobbies significativos está diretamente ligado a esse aumento de curiosidade, além de contribuir para o bem-estar emocional e a saúde cognitiva.
Felicidade que precisa ser conquistada
De acordo com Ana Carolina Souza, Neurocientista e Sociedade de Nemesis Para Folha de São PauloOs hobbies são diferentes dos prazeres momentâneos (que trazem dopamina rápida). Segundo o especialista, no caso de hobbies, há um termo chamado “felicidade eudaimônica”, que precisa de esforço para ser alcançado.
Afinal, montar um quebra -cabeça, ler um livro e jardinagem, por exemplo, são hobbies que exigem mais do nosso cérebro. Assim, ganhamos em equilíbrio bioquímico, ao contrário do que acontece quando somos exacerbados por vídeos nas redes sociais.
Ou seja, cultivar um bem-estar duradouro na vida cotidiana e não apenas como um alívio momentâneo-vale a pena apostar em experiências que geram prazer profundo e contínuo: os hobbies!
Hobbies como prevenção de doenças neurodegenerativas
De acordo com o dr. Drauzio Varella em seu Canal do youtubeAs atividades manuais (hobbies) agem muito significativamente em nosso cérebro. Portanto, existem estudos que provam sua eficácia para reduzir o estresse, aumentar a sensação de bem-estar e ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e outras demências.
Segundo o médico e o escritor, quando competimos em algo que requer habilidade manual, o cérebro libera neurotransmissores que melhoram o humor e a cognição.
Portanto, seja colorindo as páginas dos bens de bobbie, fazendo uma habilidade artesanal ou simplesmente lendo um livro, a realização de uma atividade contínua tem apenas vantagens. Portanto, não perca tempo e escolha um hobbie para ligar para o seu!