Com o crescente uso de telas, muitas pessoas procuraram realizar atividades offline, como a leitura, por exemplo. O desenvolvimento do hábito de leitura traz muitas vantagens, e os benefícios vão muito além de estimular a imaginação.
Além de ser uma ferramenta fundamental para os seres humanos se comunicarem com os outros, a leitura também é uma peça -chave para obter conhecimento, desenvolvendo pensamento crítico e divertido.
É certo que todos lemos em vários momentos do dia, seja um cartão de ônibus, a mensagem de um amigo no WhatsApp, uma notícia, meme ou até um email. Mas a leitura na profundidade, através de livros, é comprovada ter consequências positivas.
Portanto, o Visual digital Ele separou cinco benefícios da leitura, de acordo com a ciência, o inspirou a adquirir esse novo hábito e sair um pouco do seu telefone.
1 – Melhoria da memória
Vários estudos mostram que, durante a leitura, há um aumento significativo nas conexões neurais, intitulado sinapses. Essas conexões são fundamentais para o funcionamento adequado do cérebro e, consequentemente, da memória.
Nesse sentido, o hábito de ler é um tipo de ginástica para o cérebro. Quanto mais lemos, mais incentivamos o cérebro a reconhecer e manter novas informações que podem ser usadas com antecedência. Ou seja, estimular essas conexões neurais mantém a agência ativa e em pleno desenvolvimento.
2 – Concentração aprimorada
Hoje, um dos maiores problemas de adolescentes e adultos é manter o foco e a concentração por um longo tempo. E isso se deve ao alto consumo de conteúdo curto disponível nas redes sociais, de acordo com artigo Publicado na plataforma Scielo Brasil.
Durando alguns segundos e edições estratégicas, esses vídeos são altamente viciantes, porque, além de atrair movimentos de cor e dinâmicos, exigem pouco cérebro, levando o órgão a surfar em uma zona de conforto eterno.
““A leitura oferece benefícios primordiais, como o desenvolvimento do pensamento crítico, da empatia e da capacidade de se concentrar em períodos prolongados. A exposição constante a conteúdo rápido e efêmero nas redes sociais pode levar a uma menor capacidade de atenção e superficialidade na compreensão de temas complexos”, Os autores apontam.
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3 – diminuição do estresse
Ao envolver o estímulo da imaginação, mentalização e aprendizado, o cérebro é obrigado a estar no presente. Quando ocupado com conteúdo útil e focado, a mente não está constantemente fantasiando cenários futuros, uma das causas da ansiedade.
Isso foi comprovado por um estudo da Universidade de Sussex, Inglaterra. Eles descobriram que o hábito de leitura tem o poder de reduzir os níveis de estresse em até 68%. Durante a pesquisa, eles também observaram que os participantes do estudo tiveram uma diminuição da freqüência cardíaca e aliviaram as tensões musculares.
4 – Expansão do repertório
Quem lê se torna mais interessante. Ao desenvolver o hábito de ler, haverá um aumento no repertório cultural, aprendendo novas palavras ou conhecimento de outras realidades e experiências – o que traz uma visão de mundo menos estreita e mais ampla.
Muitos professores são enfáticos ao dizer: quem quer escrever melhor, precisa ler. Não é de admirar, quando uma criança está na fase de alfabetização, a leitura é uma das atividades mais importantes nesse processo.
Mas expandir o conhecimento sobre outras culturas e novas palavras não deve ser restrito à infância, é um aprendizado importante durante a idade adulta.
5 – Prevenção de doenças neurodegenerativas
Os benefícios da leitura não são eficientes apenas no presente, mas também a longo prazo. A leitura pode proteger a mente contra doenças neurodegenerativas, ou pelo menos atrasar o aparecimento de sintomas de vários tipos de demência e também de Alzheimer.
Outro artigoDesta vez, da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais, também aponta um fato intrigante de que a maior incidência de Alzheimer está em pessoas com baixa educação e também aqueles que não sabem ler.
Isso demonstra a importância da leitura na prevenção de doenças neurodegenerativas, mantendo a função cognitiva e, consequentemente, para o envelhecimento mais saudável.