O país que viu número de idosos centenários dobrar em 10 anos

O número de centenários em Cingapura dobrou entre 2010 e 2020, fazendo com que o país fosse designado como a sexta ‘zona azul’ no mundo em 2023 Getty Images via BBC, uma criança nascida em Cingapura em 1960 provavelmente viveria até 65 anos. Hoje, porém, 60 anos após a independência de Cingapura em 1965, a expectativa de vida aumentou para mais de 86 anos, segundo estimativas. Além disso, o número de centenários em Cingapura dobrou em 10 anos entre 2010 e 2020. Esse enorme salto de longevidade foi fortemente impulsionado pelas políticas e investimentos do governo. A diferença fez com que o país fosse nomeado a sexta “zona azul” no mundo em agosto de 2023. Embora alguns demógrafos recentemente questionem sua precisão, as “zonas azuis” foram classificadas pelo jornalista da National Geographic Dan Buettner. Ele alegou ter identificado regiões onde as pessoas vivem mais e têm uma vida mais saudável, em grande parte devido a uma combinação de cultura, estilo de vida, comida e comunidade. Cingapura foi a primeira nova região a ser adicionada às “zonas azuis” em décadas e se destaca dos outros porque a longevidade das pessoas é resultado de políticas inovadoras, em vez de tradições culturais estabelecidas há muito tempo, como outras comunidades de zona azul, como Icaria, Greece, ou Nicoya, Costa Rica. Mas não é apenas a quantidade de vida, mas a qualidade que os residentes valorizam. Conversamos com alguns deles para entender quais políticas e práticas tornam seus mais saudáveis, mais rápidos e felizes – e o que eles recomendam a outras pessoas que procuram morar em Cingapura em busca de uma vida mais longa. Estudo ressalta que a humanidade está muito próxima de alcançar o limite da longevidade que um saudável residentes de transição de Cingapura testemunhou as mudanças graduais nas políticas governamentais que afetam sua saúde e bem-estar. “Tendo crescido aqui, vi a transformação na conscientização da comunidade em relação à saúde”, disse Firdaus Syazwan, que tem um blog de consultoria financeira, Dollar Bureau. “Tributação pesada sobre cigarros e bebidas alcoólicas, juntamente com proibições estritas de tabagismo público, não apenas melhoram a saúde individual, mas também os espaços públicos, tornando -os mais acolhedores e limpos. Chega de fumaça passiva!” Mas Syazwan ficou surpreso ao aprender sobre a designação de “zona azul” por causa da grande quantidade de açúcar, sal e leite de coco usado na cozinha local. E mesmo isso está mudando (embora lentamente) por causa das políticas públicas. “Considerando o costume de cozinhar o uso de ingredientes mais ricos, o Conselho de Promoção da Saúde possui iniciativas para incentivar as escolhas alimentares mais saudáveis ​​entre os moradores”, explicou. “Medidas como rotulagem nutricional e redução de açúcar nas bebidas fizeram uma enorme diferença nas escolhas e consciência da saúde pública. Embora ainda não se saiba a eficácia dessa iniciativa, prefiro particularmente evitar bebidas açucaradas quando vejo esses rótulos”. O sistema de saúde de Cingapura também recebeu elogios em todo o mundo pela qualidade do atendimento e pela capacidade de conter custos. As políticas governamentais que incentivam as escolhas alimentares mais saudáveis ​​a contribuir para a longevidade em Cingapura Getty Images via BBC, o índice de prosperidade legal 2023 classificou o país como o melhor lugar do mundo em relação à saúde dos cidadãos e sua capacidade de acessar o sistema de saúde. O país oferece cobertura universal de saúde, mas também possui uma mistura de serviços e fundos privados para ajudar a cobrir suas próprias despesas de bolso. Concentre -se nos espaços verdes, mas não é apenas o serviço de saúde que desempenha um papel importante para os moradores viverem mais. Outras políticas, como uma rede robusta de transporte público, incentiva as pessoas a andar e se exercitarem diariamente, enquanto uma priorização da limpeza do país dá aos moradores uma sensação de segurança e calma. “Iniciativas governamentais que priorizam a integração de parques, jardins e reservas naturais na paisagem urbana, rendeu a Cingapura uma ‘cidade de jardim'”, disse Charu Kokate, parceiro da Safdie Architects, que liderou projetos icônicos, como Sky Habitat Residencial Towers e Jeweli Airport. “Mesmo morando em Cingapura por mais de 15 anos, fiquei impressionado com seu planejamento meticuloso. O foco na sustentabilidade, o uso eficiente da Terra e a incorporação de espaços verdes na vida urbana é notável. Embora as leis de Cingapura sejam rígidas, elas resultaram em um ambiente limpo e bem conervado”. Um dos lugares favoritos de Kokate é o Jardim Botânico de Cingapura. Localizado no centro, é o único jardim tropical reconhecido como Patrimônio Mundial da UNESCO. “Sua coleção de orquídeas e o foco na pesquisa e conservação de plantas o tornam um refúgio para os amantes da natureza, famílias e turistas que buscam paz e beleza”, disse ela. Os espaços verdes estão por toda parte em Cingapura, permitindo que as pessoas exerçam imagens Getty por meio de parques públicos da BBC também servem como um centro para a comunidade, um fator que todos os pesquisadores da longevidade acreditam que é essencial ter uma vida mais longe e saudável. “De jovens adultos a idosos, você encontrará um grande grupo demográfico que é exercitado regularmente, que é facilitado por extensos parques públicos, dispositivos de ginástica e aulas de academia acessíveis em todos os lugares”, disse Syazwani. Para aqueles que consideram se mudar para Cingapura, é crítico abraçar o espírito e o estilo de vida da comunidade. Ele recomenda o East Coast Park, um trecho que tem várias opções para fazer um piquenique e espaço para caminhar enquanto desfruta da brisa do mar. O que é importante saber, embora a qualidade de vida seja alta em Cingapura, o preço de viver no local é proporcional. O país é geralmente classificado como um dos lugares mais caros do mundo para viver. Embora a população seja diversa, com pessoas emigrando de diferentes partes do mundo, o governo prioriza um forte senso de coesão social, reforçado por leis. Cingapura tem leis rígidas (e multas) contra jogar lixo na rua, fumar em público, usar drogas e até mesmo atravessar a rua para fora da pista. Muitos moradores acreditam que as regras ajudam a manter o país mais seguro e bonito de viver. “As políticas governamentais estão cuidadosamente alinhadas com as necessidades da população, concentrando -se em melhorar a qualidade de vida geral, apoiando a estabilidade econômica e mantendo a harmonia social”, disse Kokate. “A estabilidade política de Cingapura desempenha um papel fundamental na promoção de um ambiente que incentive o investimento nos negócios, o crescimento econômico e a coesão social”. Dito isto, o país também celebra sua diversidade, especialmente através de sua cena gastronômica de reconhecido mundialmente e seus festivais – do Ano Novo Lunar ao Diwali indiano, passando pelo Festival Internacional de Artes. “Há algo para todos, independentemente da idade”, diz Kokate. “A sociedade multicultural abrange uma ampla variedade de tradições, criando uma experiência cultural vibrante e rica que aprimora o visual e os expatriados”.



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