Gordura no fígado, cientificamente conhecido como esteatose hepáticaÉ uma condição que chega a 20% dos brasileirosDe acordo com dados de Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH).
O problema muitas vezes silencioso pode evoluir para complicações graves, como hepatite gordurosa, fibrose, cirrose e até câncer de fígado. O grande desafio está no fato de que a maioria das pessoas Sem sintomas na fase inicialtornando o diagnóstico tardio algo comum.
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O que é gordura hepática (esteatose hepática)?
A esteatose hepática ocorre quando há um Acumulação excessiva de gordura nas células hepáticas. Pode ser classificado em dois tipos:
- Esteatose hepática não alcoólica (EHNA): Relacionado a fatores metabólicos, como obesidade, diabetes e inatividade física.
- Esteatose hepática alcoólica: associado ao consumo excessivo de álcool.
Se não for tratado, a gordura do fígado pode evoluir para pinturas inflamatórias e gerar danos irreversíveis ao órgão.
Sintomas de gordura do fígado: geralmente sinais invisíveis
Sintomas mais comuns (embora sutis):
- Desconforto abdominalespecialmente no lado direito;
- Sensação ou barriga inchada;
- Fadiga constante e cansaço sem explicação;
- Náusea e possível perda de apetite;
- Mudanças nas enzimas hepáticas (detectado em exames de sangue).
Sintomas em estágios avançados:
- Icterícia: pele e olhos amarelados;
- Inchaço abdominal (Ascite);
- Perda de massa muscular;
- Confusão mentalNos casos de insuficiência hepática.
Atenção: A esteatose hepática pode ficar em silêncio por anos. Portanto, é essencial realizar exames periódicos.
Principais causas de gordura do fígado
Fatores de risco metabólicos:
- Excesso de peso e obesidade;
- Diabetes tipo 2;
- Resistência à insulina;
- Colesterol e triglicerídeos altos.
Hábitos de vida:
- Consumo excessivo de álcool;
- Dieta rica em gorduras ruins, carboidratos simples e ultra processados;
- Estilo de vida sedentário.
Fatores genéticos e outros gatilhos:
- Predisposição genética;
- Síndrome metabólica;
- Uso de alguns medicamentos (como corticosteróides e quimioterapêuticos);
- Distúrbios hormonais e metabólicos.
Pessoas magras também podem desenvolver esteatose hepática se eles têm fatores de risco metabólicos ou genéticos.
Como evitar a gordura do fígado: hábitos essenciais
Alimentação saudável: pilar fundamental
- Priorize:
- Frutas, vegetais e vegetais;
- Grãos integrais;
- Proteínas magras (frango, peixe, ovos);
- Boas fontes de gordura (azeite, nozes, abacate).
- Evitar:
- Açúcares refinados;
- Refrigerantes e bebidas adoçadas;
- Alimentos ultra processados;
- Excesso de álcool.
Atividade física regular
- Pratique pelo menos 150 minutos por semana de exercício aeróbico (caminhada, corrida, bicicleta ou natação).
- Exercícios de força (musculação) Eles também ajudam a melhorar a resistência à insulina e reduzir a gordura corporal.
Controle de peso corporal
- Perder 5% a 10% do peso total Ele já gera um impacto positivo na redução da gordura do fígado.
Diagnóstico: Como saber se você tem gordura no fígado?
Exames que ajudam a detecção:
- Exames de sangue: AST, ALT e GGT High podem indicar lesões hepáticas.
- Ultrassom abdominal: Exame simples e acessível para visualizar a gordura do fígado.
- Elastografia hepática (Fibroscan): Avalia a rigidez hepática e a presença de fibrose.
- Ressonância magnética ou tomografia: Em casos específicos para obter mais detalhes.
- Biópsia hepática: O método mais preciso, indicado apenas quando necessário.
Tratamento de gordura do fígado: é possível reverter?
A mudança no estilo de vida é o principal tratamento
- Re -educação alimentar;
- Prática de atividades físicas;
- Controle de diabetes, colesterol e triglicerídeos.
Medicamentos: Quando eles são indicados?
Não há remédio específico para a gordura do fígado, mas o médico pode prescrever:
- Drogas para controlar diabetes e Resistência à insulina;
- Tratamentos para colesterol alto;
- Suplementos antioxidantes (em alguns casos).
Seguir -se médico contínuo
- Consultas regulares com hepatologista ou endocrinologista;
- Monitoramento do exame e ajuste de conduta.
As boas notícias: Com as mudanças no estilo de vida, a esteatose hepática é totalmente reversível nos estágios iniciais.
Conseqüências de não tratar a gordura no fígado
Se ignorado, a esteatose hepática pode evoluir para:
- Steato-hepatite (Nash): inflamação hepática;
- Fibrose hepática: cicatrizes de fígado;
- Cirrose: comprometimento grave e irreversível do órgão;
- Câncer de fígado;
- Insuficiência hepáticapode levar à necessidade de transplante.
Perguntas frequentes – perguntas frequentes sobre a gordura do fígado
É a cura da gordura do fígado?
Sim! Na maioria dos casos, especialmente nos estágios iniciais, é possível reverter completamente com mudanças no estilo de vida.
Quem não bebe álcool pode ter gordura no fígado?
Sim. A esteatose não alcoólica é muito comum e geralmente está ligada à obesidade, inatividade física e problemas metabólicos.
Quais são os riscos de gordura hepática não tratada?
Pode evoluir para inflamação, fibrose, cirrose e até câncer de fígado.
Quanto tempo é possível reverter?
Com alimentação e exercícios saudáveis, você pode ver melhorias em 3 a 6 mesesdependendo do grau de esteatose.
Conclusão
A gordura do fígado é um problema silencioso, mas pode ser prevenido e revertido com hábitos saudáveis e acompanhamento médico -up. Se você perceber algum dos sintomas mencionados ou tiver fatores de risco, procure um especialista.
Cuide do seu fígado hoje. Seu futuro agradece a você.
Imagem: Getty Images