É #FAKE que jejum de 72 horas ativa ‘limpeza’ do corpo para eliminar toxinas, reduzir inflamações e regenerar órgãos

Não há evidências científicas que apóie o jejum de 72 anos na reconstituição dos órgãos G1 circula nas redes sociais uma publicação dizendo que 72 horas de jejum faz com que o corpo inicie um processo de “limpeza” que elimina toxinas, reduz a inflamação, recicla células e fortalece o sistema imunológico. É #FAKE. Seal G1 falso O que diz a publicação mentirosa? Postado em 4 de agosto de 2025 no Instagram, o post tem mais de 100.000 curtidas e exibe a seguinte mensagem: “Em apenas 3 dias de jejum, seu corpo ativa o ‘médico interno’ que elimina a inflamação e as toxinas, reduzindo a inflamação e regenerando órgãos”. A legenda diz: “Durante um jejum profundo de 72 horas, seu corpo entra em um estado chamado autofagia, no qual literalmente” limpa a casa “: elimina toxinas, reduz a inflamação, reciclando células danificadas e fortalecendo o sistema imunológico. É um processo natural, silencioso, mas incrivelmente poderoso, reconhecido pelos cientistas e o vencedor, mesmo o prêmio. Por que isso é falso? Para o fato ou falso, José Rodrigo Pauli, professor de ciências esportivas e pós -graduação em nutrição e ciências esportivas e metabolismo da Universidade Estadual de Campinas (unicamp), nega as declarações do post: “Autofagia (‘o interno’) é um processo induzido por um saldo -celular. Ele acrescenta: “Em tal estresse, a autofagia pode realmente ser prejudicial à saúde, levando a um pior funcionamento do sistema imunológico e dos órgãos atrofia. Além disso, é sabido que, como três dias de jejum, o corpo entra na mancria e na severa e a um movimentação severa e o movimento severo e o monte e o crescimento e o movimentação e o desenvolvimento da cabeça. “Pauli explica que a autofagia ocorre dentro das células e é responsável pela degradação e reutilização de uma diversidade de biomoléculas (proteínas, ácidos nucleicos, carboidratos e lipídios). Esse processo é induzido pela abstinência de alimentos (jejum) ou em resposta à atividade física, o que permite que os componentes danificados por células de reciclagem sobrevivam, funcionem corretamente e se reneguiram. No entanto, o especialista deixa claro que não é necessário 72 horas sem comida. A evidência científica dos benefícios à saúde humana é restrita a períodos de abstinência de alimentos mais curtos, variando de 16 a 24 horas por dia, por exemplo. Ou seja, um cenário muito diferente do defendido pela publicação viral. “A melhor maneira é procurar opções nas quais há mais fortemente apoiados pela ciência e pela medicina, como o jejum de 16 a 24 horas, no qual a autofagia ajuda a evitar o acúmulo de componentes celulares nocivos, impede a formação de proteínas danificadas e danos às mitocondria, que estão ligadas a doenças neurodegenerativas e agitação celular”, diz ele. Se adotado como estratégia, o jejum deve ser acompanhado por um nutrologista ou nutricionista. Nem mesmo as práticas de jejum intermitentes mais comuns têm recomendação unânime da comunidade científica. Pesquisadores críticos afirmam que o tempo curto de acompanhamento da maioria dos estudos (três a seis meses) não permite saber se a perda de peso é realmente eficaz ou maior do que a conquistada pela restrição calórica. “Apesar da crescente evidência que apóia o uso de jejum intermitente, eles ainda não fazem parte das diretrizes da dieta e não são amplamente recomendadas, especialmente quando muito prolongadas”, alerta o professor. Pauli argumenta que, embora seja uma ferramenta promissora, o jejum intermitente ainda precisa ser melhor investigado para apoiar recomendações seguras e individualizadas, seja para saúde ou desempenho físico. Finalmente, o especialista esconde a alegação final do post (“Essa estratégia é reconhecida pelos cientistas e até pelo vencedor do Prêmio Nobel”), dizendo que o estudo do vencedor do Prêmio Nobel médico não pode ser aplicado ao organismo humano. “O estudo do japonês Yoshinori Ohsumi, o violoncelista que venceu a medicina e a fisiologia do Nobel em 2016, trouxe discussões sobre os possíveis benefícios da autofagia e do jejum. Mas preste muita atenção: embora de grande relevância, seu estudo tenha sido em leveduras (fungos)”. Não há evidências científicas que suporçam os órgãos G1 de 72 empreendimentos que a reconstituição de jejum veja o que é #Fate ou #Fake em vídeos do conflito entre Israel e Irã conflito Israel x Irã: as imagens que são #Fake Videos: FACT ou Fake Explica



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